다이어트의 성공은 꾸준히 자신의 몸을 관리하는 방식.생활습관에서 오는 것이다.결국 모든 것은 습관으로부터 성공이 결정되는 것! 그것이 다이어트든 사업이든.예전에는 지금보다 근육량도 좋고 대사량도 좋고 활동량도 많았다.지금은 대사도 떨어지고 활동량도 줄었고 결과적으로 근육량도 줄었다.그래서 꾸준한 관리가 답이라는 것을 뒤늦게 내 몸으로 느끼고 있어!!아침저녁은 하버라이프쉐이크가 해결하지만 점심은 항상 숙제로 고민한다 그래서 이것저것 찾아다니며 많이 배우는데 점심을 만들어 먹는데 비용이 은근히 많이 든다는 것이다(울음) 그래서 하버라이프쉐이크가 얼마든지 가성비 좋은 음식인지 다시 한번 알게 되었다!오늘 간단한 다이어트 메뉴는 오픈 샌드위치야.호밀빵을 사러 갔는데.. 솔드아웃!! 그래서 오늘만 하얀 샌드위치빵을 먹기로!!
한 조각을 프라이팬에 버터 없이 구워본다.버터를 넣고 구우면 냄새가 엄청날텐데ㅋ
그리고 저번에 만들어놓은 캐슈 마요네즈로 빵에 뿌려줄게 ㅋㅋ
그리고 오이를 아주 얇게 썰어보려고 노력한다!푸하하하!! 오이에 좋은 영양성분이 많고 오이는 칼로리도 낮고 수분도 많기 때문입니다 다이어트때 자주 사용하자!!^^
오이를 캐슈마요의 바른 식빵에 올리기만 하면 돼!! 상큼하고 너무 맛있어!!^^오이에 살짝 소금.후추 뿌리면 더 맛있겠다.
그리고 다이어트 할때는 단백질 필수니까!!계란도 삶아봤는데 삶은계란이 얇게 썰려서 조금 기분이 안좋을뻔했던 흠사에 샌드위치빵위에 모실게!!쌈솔트, 쌈페퍼, 소소소소해서 완성!^^자, 오늘 점심!! 완전 간단하고 맛있고 영양도 밸런스가 좋아 ㅋㅋ 딴딴지 균형있게 비타민 식이섬유도!!간단한 다이어트 메뉴를 찾고 있다면 추천할게 파인